Höstschemat spikat!

Äntligen startar höstterminen och Viljan kickar igång igen ordentligt efter sommaren som varit. Okej - sommaren är inte riktigt slut än men vi på Viljan är så peppade inför hösten att vi inte kan hjälpa att gilla att hösten snart är här... 

Nytt för hösten är boxningspasset på torsdagar klockan 18 och vi har även klämt in en teknikpass på fredagar, ett ypperligt tillfälle för alla som vill lära sig mer ingående teknik på olika övningar.

Höstschemat startar den måndagen den 3 september dvs nästa vecka och ser ut som följande:

Måndag

07-08 Mixpass
18-19 Kettlebells

Tisdag

18-19 Mixpass
19-20 Kettlebells

Onsdag

11.45-12.30 Mixpass
18-19 Kettlebells

Torsdag

18-19 Boxning
19-20 Mixpass

Fredag

07-08      Mixpass
18-19.30 Kettlebells Teknik (1 timme teknik och 30 min. pass)



Vi ses på Viljan!
 

Vill du ha inspiration, tips eller idéer om träning, kost, lust och hälsa?

Då vill vi på Viljan tipsa om Marcos blogg där man kan hitta allt från träningstips till information om mat och fysisk och social hälsa och om hur allt hänger ihop.

Marco är vår allvetande huvudtränare - utbildad massör, hälsocoach, samtalsterapeut och utbildad kettlebellsinstrukör under Steve Cotter. Han är vår guru helt enkelt.

Du hittar träningsbloggen här>> http://taframviljan.blogspot.no/
och hemsida här>>http://www.marcovega.se/

Marco gillar bananer.

Nu erbjuder vi även personlig träning!

Träningsprogrammen är ledda av och kärleksfullt planerade av vår huvudtränare Marco Vega.

Du kan köpa per timme eller köpa ett helt program.

Vid din första träff får du 1,5 timme. Vi börjar med ett samtal där vi pratar om dina erfarenheter, förväntningar samt mål. Vi lägger upp en plan för dagens träff samt fler eventuella träffar du vill boka. Sedan startar vi igång träning som kommer att fokusera på dina önskemål. Det kan handla om att bli uthålligare, viktnedgång, fastare kropp eller ökning i muskelmassa.

Du kan fördela gångerna mellan praktiska träningstillfällen eller rådgivningssamtal kring kost, inspiration samt motion.

Priser, personlig träning

1 gång: 580 kr (1,5 timme första gången)

3 gånger: 1 680 kr

6 gånger: 3 300 kr

10 gånger: 5 400 kr

Skräddarsytt 8-veckorsprogram (24 gånger) kostar 12 000 kr och anpassas helt efter dina mål och ditt syfte.

Har du frågor om personlig träning? Maila Marco på marco@harduviljan.nu