Nu är det dags för en workshop igen tycker vi.
Söndagen den 1 december kör vi några timmar med fantastisk benträning! Stabilitet, explosivitet och uthållighet.
Träning (såklart) på plats men du kommer också kunna ta med dig hem många bra benövningar som du kommer ha glädje av i många år framöver...
Vad: Workshop i benträning
När: Söndagen den 1 december
Var: Viljan Träningsklubb, Sallerupsvägen 9
500:- för medlemmar, 1000:- för icke-medlemmar.
Anmälan: info@harduviljan.nu eller till Marco eller Calle på plats på Viljan.
Vi ses där!
/Viljan
Kettlebells- och mixträning - enkelt, svettigt, roligt. Alltid en gratis provträning, kom och testa du med!
måndag 25 november 2013
torsdag 7 november 2013
Höstens andra söndagsworkshop går helt i Snatchens tecken!
Snatch? Ställer du dig frågande till vad en Kettlebell Snatch är för något, eller vill du bemästra den perfekta tekniken i en snatch? Då rekommenderar vi varmt att du anmäler dig till vår workshop den 17 november.
På denna workshopen kommer vi att gå igenom alla moment i övningen mycket noggrant och i en takt som passar alla deltagare.
Vi kan redan nu förbereda er på följande: En korrekt utförd Kettlebell Snatch är enligt många en av de absolut mest krävande övningarna, och den ger kroppen en rejäl genomkörare bara vid en kort session. Snatch är också ett tävlings-moment, där man oftast kör 10 minuters-set och med målet att göra så många som möjligt. Se Youtube-klippet lite längre ner för att se Ivan Denisov göra ett näst intill omänskligt set med 32-kiloskulan.
Plats: Viljan Träningsklubb, Sallerupsvägen 9 i Malmö
Tid: 17.00-19.00
Kostnad: Medlemmar: 500:- Icke medlemmar: 1000:-
Som vi tidigare har nämnt: Som icke-medlem kan du just nu teckna autogiro hos oss (399:- per mån i 12 mån) före den 30 november och då som välkomstpresent få samtliga 3 resterande workshops helt kostnadsfritt.
Frågor? Maila info@harduviljan.nu eller skriv till oss på Facebook.
Vi ses!
På denna workshopen kommer vi att gå igenom alla moment i övningen mycket noggrant och i en takt som passar alla deltagare.
Vi kan redan nu förbereda er på följande: En korrekt utförd Kettlebell Snatch är enligt många en av de absolut mest krävande övningarna, och den ger kroppen en rejäl genomkörare bara vid en kort session. Snatch är också ett tävlings-moment, där man oftast kör 10 minuters-set och med målet att göra så många som möjligt. Se Youtube-klippet lite längre ner för att se Ivan Denisov göra ett näst intill omänskligt set med 32-kiloskulan.
Plats: Viljan Träningsklubb, Sallerupsvägen 9 i Malmö
Tid: 17.00-19.00
Kostnad: Medlemmar: 500:- Icke medlemmar: 1000:-
Som vi tidigare har nämnt: Som icke-medlem kan du just nu teckna autogiro hos oss (399:- per mån i 12 mån) före den 30 november och då som välkomstpresent få samtliga 3 resterande workshops helt kostnadsfritt.
Frågor? Maila info@harduviljan.nu eller skriv till oss på Facebook.
Vi ses!
Varför väljer vi att blanda in Marklyft (deadlift) på så många av våra pass?
Lägger upp ett kort, men viktigt, inlägg om en fantastiskt bra, enkel, muskelpåfrestande och stabiliserande övning.
Alltså - varför just marklyft? Klickar du på länken nedan så har du förklaringen. Enough said.
Marklyft - Världens bästa övning
Vi ses på Viljan!
Alltså - varför just marklyft? Klickar du på länken nedan så har du förklaringen. Enough said.
Marklyft - Världens bästa övning
Vi ses på Viljan!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)